Resilienz Training
Ich biete auch zielgruppenspezifische Resilienz-Trainings an, z.B.
für Grundschulkinder und für Lehrkräfte, die gestärkt und anders den Schulalltag agieren wollen
Wenn der Alltag zur Daueranspannung wird, die innere Verbindung verloren geht oder du spürst:
So geht es nicht weiter –
dann ist es Zeit für einen bewussten Reset.
In diesem Workshop findest du Raum, deinen Ist-Zustand achtsam zu beleuchten:
🧭 Wo stehst du gerade – mental, emotional, körperlich?
🌿 Was trägt dich – und was darf sich verändern?
💡 Welche Haltung, welche Fähigkeit, welche innere Ressource stärkt dich?
Mit Impulsen aus der Resilienzforschung, praktischen Übungen, Reflexionsphasen und der Kraft der Natur im Bad Schwalbacher Kurpark lade ich dich ein, dich neu zu verbinden – mit dir, deinen Werten und deiner Lebensenergie.
Kontaktiere mich für die nächsten Termine!
Mini FAQ - reset & reconnect
Für wen ist der Kurs gedacht?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich aktuell belastet, erschöpft oder orientierungslos fühlen – aber auch an alle, die präventiv etwas für ihre mentale und emotionale Gesundheit tun möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen.
Was erwartet mich im Workshop?
Dich erwartet eine Mischung aus:
✨ reflektierender Selbstarbeit
🌀 wissenschaftlich fundierten Resilienzimpulsen
🌿 Achtsamkeit & Naturerleben
🤝 Austausch in kleiner, vertrauensvoller Gruppe
💡 Übungen zur Integration in deinen Alltag
Was kostet der Workshop ?
Deine Investition in mehr selbstSTÄRKE: 200 €
Darin enthalten sind alle Materialien, kleine Snacks & Getränke – und natürlich deine persönliche Resilienzbox.
(…und ganz viel Raum für dich.)
Wann findet der Kurs statt?
Immer am Wochenende, Samstag und Sonntag, jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr. Kontaktiere mich, um einen Termin für dein Resilienztraining zu planen. Ideal, wenn du dir eine echte Pause vom Alltag gönnen willst.
Wie melde ich mich an?
Einfach über das Kontaktformular, per Mail (info@selbst-staerke.de) oder du rufst mich an (0155 60 90 26 57). Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und alle weiteren Infos.
Wo findet der Kurs statt?
In meinen Praxisräumen in Bad Schwalbach, umgeben von Natur. Der wunderschöne Kurpark liegt in Laufnähe - die Natur ist Teil unseres Lern- und Erlebensraums.
Wie groß ist die Gruppe?
Ich arbeite bewusst in einer kleinen Gruppe von max. 6-8 Personen, damit echte Verbindung, persönliche Entwicklung und individuelle Begleitung möglich sind.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, die auch für einen Spaziergang im Wald geeignet ist, evtl. eine Trinkflasche und ein offenes Herz. Alles Weitere bekommst du vorab per Mail.
Was nehme ich mit nach Hause?
Neben neuen Perspektiven, innerer Klarheit und mehr Verbundenheit nimmst du auch etwas ganz Konkretes mit: deine persönliche Resilienzbox.
Gefüllt mit praktischen Tools, liebevoll gestalteten Impulsen & stärkenden Erinnerungen – ein Reminder zum Anfassen – für zuhause, für zwischendurch, für dich.
Reset & Reconnect ist mehr als ein Kurs. Es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – achtsam, verbunden und gestärkt für das, was das Leben von dir will.